Wir üben die klassischen Asanas aus dem Hatha Yoga. Yoga bringt Körper Geist und Seele zusammen. Die Körperhaltungen führen dazu, dass unser Muskelsystem gekräftigt und gedehnt wird. Unser Geist beruhigt sich durch geführte Atemübungen und Meditationsübungen. Entspannung erfahren wir in der Schlussentspannung – Savasana, die jede Yogaeinheit abrundet. So gelangen wir zu einem besseren Wohlbefinden, lernen uns selbst besser kennen und unsere Grenzen akzeptieren.
Wann und wo?
Dienstag, 18:30 – 20 Uhr
im Kursraum der TSG Halle Neustadt
Die Teilnehmenden sollen sich u.a. knien können, also möglich keine körperlichen Einschränkungen
Material
Matten, Blöcke, Gurte sofern vorhanden
Ansprechpartner
Monika Kolbe
Handynummer: 0157 53391249