Kurse

Auch in diesem Jahr finden wieder unsere Kurse statt! 

Ihr habt die Wahl zwischen:

  • Vinyasa Power Yoga
  • Fit Mix
  • Pilates

Natürlich könnt ihr auch gerne bei allen Kursen teilnehmen 🙂

Wir steigern deine Fitness um...
100%

Vinyasa Power Yoga ist ein ganzheitliches Yogaworkout, das dem Fluss der Atmung folgt, dabei jedoch dynamischer als andere Formen und dennoch für jeden erlern- und praktizierbar ist.
Yogavorerfahrung ist nicht nötig, wer Bedenken hat, Poweryoga zu testen, kann jederzeit durch angesagte Variationen die Übungen seinem
Fitnesslevel anpassen. So ist jeder, egal ob er die Balance verbessern, die innere Mitte finden, Kraft und Energie tanken möchte oder fitnessorientiert unterwegs ist bei dieser Yogaart gut aufgehoben.

12 Termine ab 19. Juni 2020 (außerhalb der Ferienzeiten)
Freitags, 19.30 – 21.00 Uhr
TSG-Kursraum, Volksbadstr. 4, Neustadt
Mitglieder: 30,- €, Nichtmitglieder: 90,- €
Übungsleiterin: Esther Belz, Yoga-Lehrerin

Pilates verbessert deine Körperhaltung. Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der PILATES-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gestärkt und entspannt. Von besonderer Bedeutung ist dabei die Konzentration auf den eigenen Körper. Entdecke dein Powerhouse!

12 Termine ab 29. Juni 2020 (außerhalb der Ferienzeiten)
Montags, 20.30 – 21.30 Uhr
TSG-Kursraum, Volksbadstr. 4, Neustadt
Mitglieder: 30,- €, Nichtmitglieder: 90,- €
Übungsleiterin: Katharina Thies, Pilates-Trainerin

In diesem Kurs geht es ran an die Problemstellen. Wir steigen mit einfachen Schrittkombinationen ein, um unsere Ausdauer in Schwung zu bringen. Danach geht es gezielt an die Muskelgruppen von Bauch, Beine und Po. Auch die Kräftigung der Rückenmuskulatur wird nicht zu kurz kommen. Das Training baut auf der Stärkung der Körpermitte auf und macht viel Freude durch abwechslungsreiche Übungen. Zum Abschluss gibt es Entspannungs- und Dehnungszeit, um fit in den nächsten Tag zu starten. Frauen und Männer, Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf euch!

12 Termine ab 29. Juni 2020 (außerhalb der Ferienzeiten)
Montags, 19.00 – 20.30 Uhr
TSG-Kursraum, Volksbadstr. 4, Neustadt
Mitglieder: 25,- €, Nichtmitglieder: 75,- €
Übungsleiterin: Katharina Thies

Bitte beachtet unbedingt die
Corona-bedingten Regeln für den Trainingsbetrieb im TSG-Kursraum:

September 2020

MoDiMiDoFrSaSo
1
2
3
4
  • Vinyasa Power Yoga
5
6
7
  • Fit Mix
  • Pilates
8
9
10
11
  • Vinyasa Power Yoga
12
13
14
  • Fit Mix
  • Pilates
15
16
17
18
  • Vinyasa Power Yoga
19
20
21
  • Fit Mix
  • Pilates
22
23
24
25
  • Vinyasa Power Yoga
26
27
28
  • Fit Mix
  • Pilates
29
30

Werde Mitglied !

Beitrittserklärung