Kurse

Auch in diesem Jahr finden wieder unsere Kurse statt! Allerdings derzeit im Online-Format

Ihr habt die Wahl zwischen:

  • Fitmix mit Pilates-Elementen
  • Fitness Kurzprogramm – Rundum fit!
  • Leicht und locker am Arbeitsplatz

Natürlich könnt ihr auch gerne bei allen Kursen teilnehmen 🙂

Meldet euch hierfür einfach per Mail an.

Wir steigern deine Fitness um...
100%

In diesem Kurs geht es ran an die Problemstellen. Wir steigen mit einfachen Schrittkombinationen ein, um unsere Ausdauer in Schwung zu bringen. Danach geht es gezielt an die Muskelgruppen von Bauch, Beine und Po. Auch die Kräftigung der Rückenmuskulatur wird nicht zu kurz kommen. Das Training baut auf der Stärkung der Körpermitte auf und macht viel Freude durch abwechslungsreiche Übungen. Auch Elemente aus dem Pilates fließen mit ein. Zum Abschluss gibt es Entspannungs- und Dehnungszeit. Frauen und Männer, Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Wann: Montag, 20 – 21 Uhr, ab 03. Mai | Dauer: 10 Einheiten | Preis: 25 € (Nicht-Mitglieder)

Dieses Kurzprogramm richtet sich an alle, die etwas für ihre Fitness tun möchten und rundum körperlich in Form bleiben wollen. Mobilisation, Kräftigung und Stretching werden kurz und knackig verpackt und sprechen immer wieder ganz abwechslungsreich die verschiedenen Muskelgruppen deines Körpers an.

Wann: Mittwoch, 18:15 – 18:45 Uhr | Dauer: erst einmal unbegrenzt

Eine halbe Stunde Mobilisation und leichte Kräftigung vor allem für den Schulter-Nacken-Bereich, gut geeignet für alle, die hauptsächlich am Schreibtisch sitzen. Kurze Atemübungen zum Spannungsabbau runden das Angebot ab.

Wann: Donnerstag, 11:30 – 12:00 Uhr| Dauer: erst einmal unbegrenzt

August 2021

MoDiMiDoFrSaSo
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  • Fitness Kurzprogramm - Rundum fit
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  • Leicht und Locker am Arbeitsplatz
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  • Fitness Kurzprogramm - Rundum fit
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  • Leicht und Locker am Arbeitsplatz
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