Kurse

Auch in diesem Jahr finden wieder unsere Kurse statt! 

Ihr habt die Wahl zwischen:

  • Vinyasa Power Yoga
  • Fit Mix
  • Pilates

Natürlich könnt ihr auch gerne bei allen Kursen teilnehmen 🙂

Wir steigern deine Fitness um...
100%

Vinyasa Power Yoga ist ein ganzheitliches Yogaworkout, das dem Fluss der Atmung folgt, dabei jedoch dynamischer als andere Formen und dennoch für jeden erlern- und praktizierbar ist.
Yogavorerfahrung ist nicht nötig, wer Bedenken hat, Poweryoga zu testen, kann jederzeit durch angesagte Variationen die Übungen seinem
Fitnesslevel anpassen.
So ist jeder, egal ob er die Balance verbessern, die innere Mitte
finden, Kraft und Energie tanken möchte oder fitnessorientiert unterwegs
ist bei dieser Yogaart gut aufgehoben.

12 Termine ab 19.03.2020 
Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr
TSG-Kursraum, Volksbadstr. 4, Neustadt
Mitglieder: 30,- €, Nichtmitglieder: 90,- €
Übungsleiterin: Esther Belz, Yoga-Lehrerin

Pilates verbessert deine Körperhaltung. Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der PILATES-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert, in sanften, langsamen Bewegungen die Muskeln an Bauch, Bein und Po gestärkt und entspannt. Von besonderer Bedeutung ist dabei die Konzentration auf den eigenen Körper. Entdecke dein Powerhouse!

12 Termine ab 02. Dezember 2019
Montags, 20.30 – 21.30 Uhr
TSG-Kursraum, Volksbadstr. 4, Neustadt
Mitglieder: 30,- €, Nichtmitglieder: 90,- €
Übungsleiterin: Katharina Thies, DTB- Trainerin Pilates

In diesem Kurs geht es ran an die Problemstellen. Wir steigen mit einfachen Schrittkombinationen ein, um unsere Ausdauer in Schwung zu bringen. Danach geht es gezielt an die Muskelgruppen von Bauch, Beine und Po. Auch die Kräftigung der Rückenmuskulatur wird nicht zu kurz kommen. Das Training baut auf der Stärkung der Körpermitte auf und macht viel Freude durch abwechslungsreiche Übungen. Zum Abschluss gibt es Entspannungs- und Dehnungszeit, um fit in den nächsten Tag zu starten. Frauen und Männer, Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf euch!

12 Termine ab 02. Dezember 2019
Montags, 19.00 – 20.30 Uhr
TSG-Kursraum, Volksbadstr. 4, Neustadt
Mitglieder: 25,- €, Nichtmitglieder: 75,- €
Übungsleiterin: Katharina Thies, DOSB-Trainerin C Breitensport, DOSB ÜL B Sport in der Prävention Haltung und Bewegung Erwachsene / Ältere, Step-Aerobic Kursleiterin

März 2020

MoDiMiDoFrSaSo
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  • Pilates
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  • Pilates
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  • Vinyasa Power Yoga
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  • Vinyasa Power Yoga
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